aryadeniz25
Öncelikle kesinlikle stres yapmıyorsunuz ve her yemek yedikten sonra solunuza yarım saat yatıyorsunuz
Sabahları 2 yumurta muhakkak tüketin ama içine yulaf birazda süt koyun yanına kaşar doğrayın , avokado alın ezin içine labne limon karabiber onuda öyle tüketip bir bakarsak süt için bu kahvaltıydı
Öğlen bir muz yanına kabak çekirdeği ve çiğ badem ceviz yiyin
Akşam makarna pilav bunları tüketmeyin onun yerine haftada bir gün tavuk bir gün et bir gün balık tüketmeye çalışın yeşillik bol bol
Yatmadan önce kefirin içine muz pekmez atın çektirin onu içip yatın
Doktor kontrolüne gittiğinizde kendiniz bile inanmayacaksınız doktorum bana suan 3 kiloyu bile geçer diyor ki ben sezaryen olacağım 4 haftam bile kalmadı senin daha süren var dediklerimi uygularsan bebeğin kilo alır