Ebrugunesss ilk 2 gün, kahvaltıda 2 haşlanmış yumurta, 12-13 adet yer fıstığı. 2 yemek kaşığı zeytinyağı. Ben zeytinyağı içemediğim için yumurtayı baharatlayıp üstüne dökmüştüm. Öğlen salata, 2-3 adet köfte yada tavuk, balık. Ara öğün 3 kare bitter çikolata, akşam yine salata ve et çeşitlerinden biri. 2 gün bu şekilde yaptım. Çay, kahve, su serbest. Beni hiç acıktırmadı ama sizi acıktırırsa yeşil elma vs. Ekleyebilirsiniz
- Gün sebze oluyor ama ben yapmadım.