sevgibeybi rabiayy bildiklerine ek olarak bol su, yumurta kahvaltıda, somon, nar nar çok önemli. Bir de yürüyüş de olsa muhakkak hareket 👌🏻
Baybygirl25 YouTube da çocuk istiyorum dayanışma derneği var Orada bir diyetisyen yumurta kalitesini artırmak için beslenmeden ve yürüyüş ten bahsediyor muhakkak dinle bana çok faydası oldu diyetisyenin adi Kevser kurnaz
Sumiire rabiayy zumba yürüyüş ve youtubeden başlangıç haraketleri gerçekten işe yaradığını düşünüyorum
nurssmom rabiayy badem ve ceviz. Hem erkek için hem kadın için iyi. Fazla yiyebilmek için ödet döneminden sonra buzlu badem yapıyorum eşimle bol bol yiyoruz