Nazliip Paketli hazır gıdalardan uzak durmak lazım, dışarıda salata, yeşillik gibi yıkanmasından emin olmadığın hiçbirşeyi yememek gerekiyor, etleri iyi pişmiş olması gerekiyor.Tarçın pek önerilen birşey değil.
Bunun dışında beslenmene avokado, ceviz, balık,muz,mandalin,hurma,kuru incir, kırmızı kapya biber ekleyebilirsin bunlar benim günlük veya sık sık tüketmye çalıştığım besinler.
Kaçıncı haftadasın bilmiyorum ama ilk trimester en önemlisi.Bitki çayı önerilmiyor.Kahveyi benim doktorum günde 2 fincanı geçmeyecek şekilde tüketebileceğimi söylemişti.Türk kahvesi ve filtre olarak tüketiyordum.Ama filtreyi daha az tüketmeye çalıştım kafein oranı daha yüksek.
Ben kendi dikkat ettiklerimi paylaştım, umarım faydalı olabilmişimdir.