Hamilelikte Beslenme 🍽️

Nazliip

Kızlar hamile olduğumu yeni öğrendim yemek olarak neleri yemeliyim neleri yememem gerekiyor hiçbir şey bilmiyorum yardım edebilir misiniz

Fatoss3-

Nazliip kendine saat ayarla cnm dengeli beslen daha cok folik asit tarzı tüket ara öğünlerde ceviz fındık feln yi

Fatoss3-

Nazliip ve bol su

Fatoss3-

Nazliip Pastörize edilmemiş süt ve pastörize edilmemiş sütle yapılan yiyecekler, Katkı maddesi içeren sucuk, sosis, salam gibi yiyecekler ve kafein tüketimi

Mutluluukkk_

Nazliip hergün sabah kalkınca muz ye ve süt iç, yatarken kefir iç gün içinde ceviz kaju gibi kuruyemiş tüket. Aniden açlık bastırınca yemek hazır olana kadar kek yedim. Haşlanmış patates çok tükettim. Bebeğimin kilosu hep 2 hafta önden gitti. Ekstra sakınmadım kendimi

Nazliip

Fatoss3- yememem gereken şeyler var mı peki

Fatoss3-

Nazliip ve artı çiğ ve az pişmiş deniz ürünleri ve et yememelisin

SudeNazz9

Nazliip maydanoz

Minikk_mucizemm4202

Nazliip maydanoz nane Mısır nar bunlar tehlikeli oluyor

tsr45

Nazliip dip balığı yememelisin, sakatat yememelisin, ton balığı, az pişmiş et, sosis, sucuk, ciğer, abur cubur ve fest food, bitki çayları içilmemeli bana doktorum bunları söyledi allah izin verirse cuma günü doğumum var🙏🏻 Allah sürecini kolaylaştırsın🙏🏻

Kubra_811

Doktor bana bitki çayı içmememi kesinlikle Söylemişti. Canım fikir olsun mesela kahvaltıda her gün bir tane haşlanmış yumurta yiyebilirsin bunun dışında ara öğünler yapabilirsin kefir yoğurt bol kuruyemiş tüket . Tahinpekmez kaşar peyniri bunlar bebeğe kilo aldıran ürünlermiş

Hulu61

Tarçını da rahimde kasılma yapıyor diye pek önermiyorlar ton balığı gibi dip balıklarını yeme onun dışında yüzey balıklarını istediğin gibi tüketenilrsin hatta haftada 2 gün listene eklersen çok güzel olur. Ceviz çiğ badem çiğ fındık bunları kuru yemiş olarak tüketenilrsin. İlerki haftalarda kabız olmamak için kuru kayısı kuru incir ve kuru erik kompostosu tüketmeni öneririm her gün. Ve bence en önemlisi herşeyi yiyim bebek kilo alsın diye özellikle beyaz unla yapılan hamur işleri ve ekmeği minimal ye mutlaka gebelik şekeri gibi bir tehlikemiz var maalesef ve fazla tatlı ve hamur işi çok tetikliyor şekeri. İlk 3 ay zaten bebeklerimiz bizim depolarımızdan besleniyor 16 haftadan sonra artık annenin yedikleri çok önemli kuzum. Sağlıklı gebelik dilerim 🩷

Nazliip

Hulu61 Allah razı olsun çok teşekkür ederimm

mrvknl

Nazliip dip balıkları tüketmemen lazım diye biliyorum onun dışında sabah kahvaltılarında yumurta avakado peynir ara öğünlerde çiğ kuruyemişler öğlen protein yada sebze yoğurtla beraber ara öğünde muz tarzı lifli meyveler tüketebilirsin akşamda haftada en az 1 kere omega 3 tüketmelisin diye biliyorum bakma benimde ilk gebeliğim ama sonlara geldim artık o yüzden böyle yazıyorum 😇🥰

Nazliip

mrvknl siz de bayağı tecrübe edinmişsiniz 😆😘

EsK07

mrvknl Çiğ kuruyemiş denetimi en az olan gıdalar arasında yer aldığı için hamilelikte çok önerilmiyor. Bende ilk başlarda çiğ kuruyemiş yiyordum ancak sonrasında diyetisyenim normal kavrulmuş kuruyemişlerden yememi önerdi

mrvknl

Nazliip 😂😂😂

mrvknl

EsK07 öylemi benim doktorumda çiğ tüketmemin daha iyi olucağını söylemişti o yüzden öyle yazdm teşekkür ederim bilgilendirdiğiniz için 😇

Meltemanneolsun

Kabuklu sebzelerin mutlaka kabuğunu soyup yemelisin. Yeşillikleri ve kabuğunu soyamadigin sebzeleri karbonatlı suda bekletip iyice yıkayıp tuketmelisin. Ete pek dokunma ben dokunmuyorum burada dokunsnlar çok tercih meselesi. Haftan daha erken o yüzden şimdi yumurtayi ye sonra miden bulanabilir. Ettir balıktır tavuktur iyice pişmiş olması gerek. Dip balıkları midye karides çipura barbunya ton balığı gibi yemek yasak internetten bak hangi balıklar diye. Gün içinde meyve kuruyemiş ara ogununu yap. Hurma ananas nar greyfurt vb da tuketilmeyecek meyveler ilk zamanlarda. Tatlı çok az azaltabildigin kadar azaltmalisin. Baklagil yiyebilirsin ama gaz yapma ihtimali var rahatsız olabilirsin. Paketli gıdalardan uzak dur meyve suyu asitli içecekler uzak duruyorsun haftada 2 bardak içebilirsiniz. Bol bol su iç günde 2 litreyi geçirmeye calis. Maden suyu 1 şişe icebilirsin. Ayran yoğurt süt bol bol tüket. Pastörize olması lazım tabi. Aklıma gelen bunlar 😂☺️

EsK07

mrvknl Rica ederim ne demek. Şifa olsun 🌸

Sonraki Sayfa »