Nursah2 Benim de ilk gebeliğim yaklaşık 4 yıldır bel fıtığı belasıyla uğraşıyorum. Şu an 33. Haftaya geldim ağrılar biraz arttı oturup kalkarken zorlanıyorum. Ancak hamilelik öncesi ve hamilelik boyunca reformer pilates yaptığım için inanılmaz faydasını gördüm bu zamana kadar. Doktorunuzla görüşüp onay verirse pilatese gidebilirsiniz