october kırmızı ve mor meyveler kadın üreme sağlığına çok iyi geliyo. Diyetisyenim acai plus diye bi toz önerdi. Onu evde yoğurtla bir çay kaşığı karıştırıp, üstüne chia, yaban mersini, ayçekirdeği içi, kabak çekirdeği içi ve badem koyup yedim. Karbonhidratı çok azalttım. Haftada 2 akşam mutlka somon, 2 akşam et yedim. Yemeğin yanındaki salataya kenevir tohumu ekleyip yedim.