Yaza34 tokluğu düşürmede en güzel yöntem sanırım yemeğe başlarken 1 yk sirke içmek yemek sonrası ağırlık çöküyorsa kesinlikle uyumayın haraket edin bol su için idrarı yaptıktan sonra ölçümünüzü yapın salatalarda kesinlikle yağ kullanmayın derim baya etkiliyor