Birbenbirbebek internette bel ağrısına dair hamilelik egzersizleri yazdığımızda çıkıyor, ben pilates seti almıştım yapıyordum ama faydasını görmedim pek :( doğumu kolaylaştırır derlerdi ondan yanada yüzüm gülmedi sıfır sancı, sıfır açılma tamamen suni ile doğumum gerçekleşti 9 saat sürmüştü :)