Anneolmakisteyen ben 16.haftada fizyoterapist eşliğinde aletli pilatese başladığımda kasılmalarımı tetiklemişti doktorum yasaklamıştı. Rahim ağzı uzunluğum kısa çıkmıştı o yüzden doktorunuz rahim ağzınızı ölçmeden kendi başınıza özellikle ilk 3 ay başlamamalısınız. Doktor sakınca görmezse YouTube ve instagramda simge duman var ben beğeniyordum zamanında, inceleyebilirsiniz