Jasmine2426 ben çok dikkat etmek zorundayım yoksa şeker fırlıyor . Dün sadece menemen ve beyaz ekmek yedim şekerim 160 çıktı . Her gün sabah kahvaltım belli yumurta hsşlaması peynşr domatars salatalık . Patates yasak havuç yasak . Meyveyi kontrollü yiyorum . Makarna,ekmek,pirinç tüketmiyorum . Sebze istiyorum çorba içiyorum et ve kurubaklagil . Hep bunlarla beslendim . 24 ten beri . Öncesinde de paketli gıda tüketmedim hiç . Ve şekerin olduğu için bi ara çok sık yürüyüşe çıktım . Artık 36 haftalık oldum ve yürüyüşü bıraktım havalar soğudu diye .