Vuslat123
Yemeklerde,çorbalarda kimyonu eksik etmeyin.Gaz sorunu ortadan kalktığı için kabızlıkta olmuyor.
Organik kayısı ya da vişne suyu.Kurusundan hoşafıda olabilir.Yalnız şekere dikkat!
En az 5-10 dakika yavaş tempoda yürüyüş .
Tabii en önemlisi bol su tüketmek.Su tüketmiyorsanız kabızlık çözümsüz bir sorun.