Rojin__321 inanki benimde yoktu ben devlet hastanesindeki diyetisyene gittim 21 kilo verdim kan aldılar kanımdaki değerlere göre diyet listesi oluşturdular
Benim diyet listemde 9 dilim ekmek 3 yemek tabağı dolusu sebze yemeği yoğurt meyve bol sebzeli kahvaltı vardı et ve yumurta yoktu seninde kan değerlerine göre diyet listesi olustururlarsa sağlıklı kilo verirsin ve en önemlisi de sağlık 🥰