suraybuke suyu için bol su bol havuç suyu ve armut tüketin hergün maden suyu için bolca sola dönük istirahat ben bu şekilde sınırda olan suyu arttırdım kilo içinde şeker yoksa keçiboynuzu özü bebeğe çok kilo yapıyo hergün düzenli yumurta muz süt ceviz kaşar tüketin et balık bakliyat bi deneyin şansınızı