Bende 38+4 oldum benimde baş aşağı ama kanala girmemiş dedi doktor kanalın kapalı gibi hala dedi hatta ama nst de sancı çıktı alttan muayene yaptı açılma da yok merdiven inip çıkıyorum hurma ananas yiyorum yürüyüş yapıyorum hergün az da olsa evde egzersiz yapıyorum squat gibi falan bakalım işe yarayacak mı bilmiyorum 🥴