YEMEK DÜZENİ 🥣
3 Ana 2 Ara Öğün 🍽️ Kahvaltı 🍳
Öğle yemeği 🥙
Ara Öğün 🥯
Akşam Yemeği 🥘
Ara Öğün 🍍
Destek ; Bestlak damla himana anne çayı bol su 💧 pekmezli su şunu unutma ılık ve sıcak her şey göğüs kanallarını açar süt gelimini destekler özetle beslenme ve bakım