Elfelf475 Diloo54 bu haftalara kadar düzenli yürüyüş spor pilates falan yaptınız mı. Pilates ağrılara çok iyi geliyor çünkü
Elfelf475 Diloo54 birkaç kere deneyin bir iki hareket kavrayıp sadece her gün onu yapsanız bile yetiyor