Yesm1994 bence pilatesin faydası var benimde 2. Gebeliğim 7 aylıkken gitmiştim son zmaanda 2 hafta gidebildim doğum zamanı suni sancıyla başladık 4cmden sonra nasıl ilerledi anlamadık en son 6 cm dediler ve bir anda başı gelmiş deyip doğuma aldılar tabi o arada squat ve pilates hareketlerini bol bol yaptım. Evdede hergün hurma ve ananas yemeye çalıştım ama gittiğimde açılmam yoktu ha birde Meryem ana otunu iki doğumdada kullandım ve açılmayı kolaylaştırdığına inanıyorum gerçekten