aogoya aynı sıkıntıyı bende yaşıyorum 😭
Gece yatmadan önce gaviscon içiyorum biraz faydası oluyor gibi ama yarım saat kadar genelde asidik yiyeceklerden uzak durmak fayda gösterdi (domates, turşu, limon vs.), yemekler az yağlı olması daha iyi geliyor kesinlikle ve acı tüketmiyorum başka türlü geceleri asla uyuyamıyorum yoksa