Selam kızlar 7+4 üm ve istifra etme problemim olmamasına ragmen malesef midem cok hassas ve bulanıyor. Canım hic bir sey yemek istemiyor ama bir yandan da sürekli geçmeyen bir açlık hissim var bastıramıyorum. Bi kaç gündür sabahları hep simit yiyorum sadece canım onu istiyor. Sizde durumlar nasıl bir beslenme rutini olusturabildiniz mi ? Bu dönemde rutinleriniz neler ?🧸🤎