emel16 denize de aynısını söyledim, sezeryan bile olsa bu kadar hareketsizlikle ayaklanmak, toparlanmak zor olur. Kendini çok zorlamadan , ağır kaldırmadan yavaş yavaş yapmak lazım. Ben sabah bulaşık falan hallediyorum mesela , biraz dinlenip uzanıyorum sonra odaları topluyorum sonra yemek falan yapıyorum öyle öyle geçiriyorum günümü. Kimse olmayınca mecbur yapılıyo zaten 🥲