Gebelikte ekmek tüketimi

obli

Merhaba. Doktorumun önerisiyle beyaz ekmeği bırakıp tam buğday ekmeğe geçtim. Ekmek tüketen gebeler günde kaç dilim ekmek tüketiyorsunuz? Ben akşam yemeklerinin yanında ekmek aramıyorum ama bazen gün içinde veya sabah tost hoşuma gidiyor. Sizlerin ekmek tüketimi nasıl?

Seyma2424

obli sabahları 4-5 dilim yiyorum yoksa doymuyorum 🤭 onun haricinde yemiyorum akşamları falan sadece sabahları çok istiyo canım

Brgmde

obli normal tüketiyorum. Ekmeği neden yasakladı anlayamadım?

Fatma-ylmz

obli ben ilk zamanlar ciddi manada beyaz ekmeye dikkat ediyordum çok azlık yiyordum ama kilolu gebe kaldığım için kilo almamaya dikkat ediyordum taki 8. Aya gelene kadar bir iştah açılması gerçekten oluyormuş herşeyi ekmek arası yapıp yemek istiyorum ve bir haftada 2,5 kilo birden almışım çok yediğim için

Betty1234

obli günde max 2 dilim tüketiyorum
Faha cok gida ile beslenmeye calisiyorum☺️

obli

Seyma2424 bugün ben de 4 dilimi buldum. 🥲 çok fazla yemek istemiyorum aslında ama dayanamıyorum.

obli

Brgmde yasaklamadı sadece beyaz ekmek tüketmemi önermedi desek daha doğru olur.😊 Malum beyaz ekmek faydalı bir şey değil. Hem fazla kilo alımını engellemek hem de hamileliğin ileri dönemlerinde tansiyon ve şeker gibi sorunların önüne geçmek için.

Seyma2424

obli bende fazla yemek istiyorum ama frenliyorum kendimi ☺️ kaç haftalıksınız

obli

Seyma2424 11 haftalık. Son 2 haftada poğaçaya, keke fazla yüklendim doktorum direk uyardı. Sürekli karbonhidrat aşeriyorum makarna yerken buluyorum kendimi. Doktorum öyle deyince eşim de söylendi çok makarna yedin diye 🤣 artık kendimi tutuyorum ama bugün iki tost yedim o kadar tutabiliyorum😛

obli

Fatma-ylmz ben normalde ekmeğe çok düşkün değilim ama sabahları insan ister istemez arıyor ama tam buğday ekmekleri de çok lezzetleri tava ekmeği vs denediniz mi?

Pinarkorkmazer

obli ben de öyleydim sabah simit öğlen mantı akşam tabak tabak makarna yerdim bebeğim kız olmuştu 😂

Fatma-ylmz

obli hayır denemedim denesem mi tadı tatlı gibi delmez değil mi kepekli ekmekler de oluyor bir tatlılık

obli

Fatma-ylmz yani hafif bir tatlılık var ama alışırsınız. Unonun tava ekmeğini aldım tam buğday tostu falan çok güzel oluyor tavsiye ederim.

obli

Pinarkorkmazer yaa bende dün ultrasonda bacak arasını gördüm boştu ama doktor daha ordan belli olmaz dedi 🙈 en başından beri erkek hissediyorum ama dünden sonra fikrim değişti. Haftaya ikili test var belki doktorum söyler bir tahmini varmış zaten. 😁

Pinarkorkmazer

obli inşallah gönlünüzdeki olur😂

numix

Sabahları 1 tane tam buğdaylı ekmek yiyorum. Akşamları da sulu yemek varsa yiyorum 1 dilim yine

Beril16

obli Benimde doktorum gebelik dışı bile olsa sağlık için tam buğday tüketimini önerdi. Sabah kahvaltıda 1 dilim tam buğday ekmeği öğle kahvaltısında bir kase yoğurt ve 1 meyve tabağı akşam yemeğinde de proteinli yemekler pilav varsa ekmeksiz pilav yoksa 1 dilim tam buğday ekmeği olarak önerdi. Ama ben uyamıyorum maalesef 🤭 uzun aylar tam buğday yediğimiz için o kadar sıkıldım ki beyaz ekmeğin tadını hiç bir şey tutmuyor 🤭 bende ara sıra tost yapıp yiyorum. Canınız ne istiyorsa onu yiyin. Çok dilimlere takılmayın. Ama kahvaltıda 5-6 dilim çok fazla bence 😀

obli

Beril16 kahvaltıda 5 dilim değil ya bir tane tost yaptım yanına yumurta domates salatalık falan sonra akşam üstü de bir tost daha yaptım 4 dilim yani toplamda 🙈 akşam yemeğin yanında ekmek yemedim mesela.

Zuhal_Y

obli cok dogru bi karar bende beyaz ekmegi kestim .sabah kaltisinda 1 dilim. Ekmegi sevem ven ekmeksiz doyuyorum ve saglikli oldugumu hissediyorum. Beyaz ekmek kabizlik yapiyor .
Aksam yemeginde limitim yok ekmeksiz doyana kadar🤭

obli

Pinarkorkmazer sağlıklı olsun da başka bir şey istemiyorum. Teşekkür ederim. 🌸

Sonraki Sayfa »