Nerminn5308 her sabah 2 haşlanmış yumurta,kaşar peyniri,gün içinde kefir ya da muz-ceviz(yada herhangii bi çiğ kuruyemiş)- sütü blenderda bızzzlatıp içiyorum.Bol su içip bu defa yürüyüş yapmayı ihmal etmiyorum. Muhtemelen bunların faydasını gördüm çünkü bir önceki gebeliğimde kızımın kilosu 3 hafta gerideydi bunlarla toparlamıştık 2050 gr dan 2840 a çıkmıştık 1.5 haftada. bunlar haricinde dikkat ettiğim birşey yok 🫣