huureira karbonhidrata şekere dikkat et protein ve sebze ağırlıklı beslenirsen çok kilo almazsın. Şimdiye kadar nasıl beslendin bunu düşün ve o şekilde olmamaya çalış. Haftada 3 4 gün şekilde kalbi hızlandıracak şekilde yürüyüş yapmayı ihmal etme. Saglik sıkıntın ve bebekte bir risk yoksa