Parlaparla Babygirl91 Maşallah, ne kadar az kilo almışsınız😍 Günlük karbonhidrat ihtiyacını nasıl karşılaştınız peki? Şekeriniz düşünce tükettiğiniz şeyler nelerdi? Ya da doygunluk hissetmek için? Yulaf, kepek, tam buğday ekmeği gibi mi?
Babygirl91 Parlaparla ekmek siyez unu ekmeği yedim bu her fırında bulunamazsa tam buğday aldım. Şeker ihtiyacı meyve karşıladı karbonhidrat ise haftada bir patates kızartması kaçamağı ama tadımlık. Doktorun diyet önerileriydi bunlar k.dogum doktorunun
Deringrgl Begleyna aynen valla canım bende hep zayıf bir insanım onlar sağlıklı olsun kilo problem olmuyor