nazel123 hande şeker var hande ile pilates youtube kanalı ben ordan bi 6-9 ay pilates ve hamilelikte esneme egzersizleri videolarını izleyerek yapıyorum☺️ böğürtlen çayıda ahududu yaprağı çayı gibi rahim kasılmalarına yardımcı oluyormuş diye okudum zaten hamileliğin başlarında düşüğe sebep olabileceği için önermiyorlar son haftalarda izin veriyorlar bende severek iciyordum hamile kalmadan önce evde de bir paket vardı ahududu yaprağı çayı almarım o yüzden böğürtlen çayını bitiriyim önce dedim😊