Bihterrr bende çok kabız oluyorum. Wcde dogurcak givi oluyorum o suruptan bende aldım ama.cok gaz yapıyor ve bikac gün kullanınca rahat wcye cikabiliyorsn
Ben yulaf ezmesi yiyorm sabahları aç karna bi kac gün yedim her gün düzenli çıktım tuvalete.kefir de ise yatiyormus. Lifli gıda tüketmek gerek.