Altin23 öncelikle geçmiş olsun, inşallah en yakın zamanda hamile kalırsınız 🤲
Ben hem hashimato tiroiti hastasıyım hem de prediyabet var. Çok zor kilo veren biriyim, ancak şunu söyliyim bir diyetisyene gidip listeye birebir uyarsanız ve günlük spor yaparsanız kilo vermeme ihtimaliniz yok. Ben bu şekilde 5 ayda 20 kilo verdim. Bence üzülmeyi ağlamayı bırakın, canınızı sıkmayın böyle şeylerle. 🌸 Stres daha büyük sıkıntı. En azından birkaç ay azimle uğraşın. İnşallah sonuç olumlu olur sizin için.
Diyette günlük tutarsanız daha iyi oluyor. Her yediğinizi yazın. Hatta bu amaçla yapılmış bazı uygulamalar var. Ben fatsecret uygulamasını kullanmıştım. Her yediğimi oraya yazıyordum. Kalorisini hesaplayıp günlük sınırı aşmamaya çalışıyordum.