Kader_cullu Tok tutan ve bağırsak hareketlerini destekleyen bir ürün. Ayrıca omega3 kaynağı. Salatalara, yoğurda, tatlılara ekleyerek tüketebilirsiniz. Ben ayrıca chia puding yapıyorum.
Bir bardak süte akşamdan 1-2 yemek kaşığı chia ve bal koyup karıştırıyorum sabaha kadar chialar şişiyor ve sütü puding kıvamına getiriyor. Sonra içine ceviz, muz, hindistan cevizi vs sevdiğim şeyler ekleyerek ara öğün olarak tüketiyorum.
Gebelikte ben de bunu çok sık yapmıyorum bu arada. Gebelikten önce her gün tüketirdim.