bilekwoman öncelikle hayırlı olsun inşallah pozitif sonuçlanır🤲
Bende tüp bebekle hamileyim, chia tohumu içiyordum sabahları o çok işe yarıyor hala ara ara yapıyorum
Sabah aç karna, bir bardak suya biraz limon sıkın içine chıa tohumu koyun bir çorba kaşığı yada tatlı kaşığı 5-10dk beklediğinzde şişmeye başlayacak tohumlar aç karna için rahatlarsınız
Kuru kayısı ve inciri kaynatıp suyunu da içebilirsiniz ama bende chıa tohumu çok işe yaramıştı