myangelson Diamondstallion hayır yapmadım ilk aylarda biraz daha dikkatli olmak gerekiyor yürüyüş öneriliyor ama bana yarım saat 45 dk falan yürüyüş yap dedi ebe. Ama ev işi falan yasak özellikle süpürme ve silme, tabi erken doğum öyküm var ondan da yasak olabilir
Ayse0575 Diamondstallion bana doktorum yürüyüş önerdi. Günlük en az yarım saat yürüyüş yapmaya özen gösteriyorum ve gerçekten iyi geliyor 🙏🏻 şuan 12+4 haftadayız. 2. Trimestere geçince bi aksilik olmazsa Allah’ın izniyle pilatese başlayacağım😇
kindacute Diamondstallion yürüyüş hariç hiç yapmadım, gebe kalmadan önce yapıyor olmama rağmen doktorum önermedi. Zaten iki adımdan sonra kramp girdiği için ben de pek hareket edemedim