Cosimaniehaus ben hergun sutun içine muz,4-5 tane badem ve ceviz karıştırıp içiyorum varsa arada avokado da katıyorum ve hergun maden suyu içiyorum ben yumurta ve balik hic yiyemiyorum bizimde kilosu önde olmasına rağmen boyu kısa hic haftasiyla uyumlu olmadı 1 hafta fark var hep genetik olabilir dediler yani sizin de belki genetiktir