Hamile yogası veya platesi yapıp faydasını gören varmı ve kaçıncı haftada başladınız? çok fazla kasık ve bel ağrıları çekiyorum bazen öyle ağrılar giriyor ki kıpırdayamıyorum yoga veya plates rahatlatır mı ağrılarımı? Yürüyüş hiç rahatlatmadı ağrılarımı aksine yürüyüş yapınca ayaklarım da ağrıyor