Ssssserapppp Hergun olmasada cogunlukla erken kalkarsam yuruyorum. Günde 5 km yuruyorum havalar biraz sogusun yogaya da basliycam. Yürümek çok iyi hissettiriyor bana. 21+3 üz 😇
aslissanem Esra_nurr 36. haftaya kadar düzenli 9 bin adım yürüyordum ekstra bir spor vs yapmadım. çocuğumun gelişimi 4 hafta ileride ve kilolu bir bebek o yüzden beni çok zorluyor bıraktım şu an odadan odaya gidemiyorum 🤣