Merhaba kızlar benimde programım şu şekil; sabah istisnasız koca bir bardak ballı süt 1 adet yumurta, 2 dilim peynir,tam tahıllı ekmek, 23 tane kuru üzüm onun yanında ceviz eğer kuru üzüm yemek istemiyorsa canım yarım çay bardağına pekmez koyup sulandırıp içiyorum. Ara öğünlere pek fırsat kalmıyor karın tokluğundan hemde çok geç kahvaltı yaptığımdan akşamları ise mevsim salata çokca(marul-havuc- mor lahana) besin değeri olarak bebeğinin gelişimine daha çok katkı sağlayacak yemekler yemeye özen gösteriyorum. Akşamları az da kuru meyve yemeye çalışıyorum ( fındık, ceviz ,badem,1adet incir vs) 1 bardak taze sıkılmış meyve suyu veya meyve tabagı ve yatmadan önce eğer mide fesadı geçirmiyorsam o gün 1 kase de yoğurt yiyip günü kapatıyorum.52,5 kilo ile hamile kaldım 1 hafta oldu gebeliğimi öğreneli toplamda yarım kilo almışım 😂😂