Kızlar merhaba öncelikle kendimi tanıtayım İsmim Gül 8 haftalık hamileyim 2. Çocuğum yurtdışında yaşıyorum.
Her zaman düzenli spor yapan ve sağlıklı beslenmeye özen gösteren biriyim aslında ama Türkiye tatilinde nasıl olduysa 5 kilo aldığımı fark ettim ve 57 kilo ile hamile kaldım ondan sonra da o kadar dengesiz beslendim ki anlatamam 2 ay içinde 59 u gördüm çok şaşırdım ve üzüldüm açıkcası.
Şimdi diyorum ki hep beraber sağlıklı beslenmeye başlayalım diyet yapalım zayıflayalım demiyorum ama bebeğe faydalı olacak bize de aşırı kilo aldırmayacak yiyecekleri seçip hafif egzersizler yapabiliriz ne dersiniz ?
Aramızda zaten bu konuya dikkat eden arkadaşlar vardır ama benim gibi doymak bilmeyen ve ne bulsa yemek isteyen iki saatte bir acıkan arkadaşlar varsa hepberar motive olabiliriz 🤰🏻
Ben kendime göre bir liste hazırladım ara öğünler için dilerseniz sizinle de paylaşırım fikir alışverişi olur 🥛🍯🥚🥒🥗🍏🍌🥜🍗🌰