Babydua pet şişenin içine su koyun dolapta soğutun belli aralıklarla ayağınızın altına alıp yuvarlayın çok iyi geliyor. Sürekli yapmayın yarımsaat boyunca çok olur ayaklarınızı üşütmeniz başa sıkıntılar çıkarabilir karın ağrısı vs 10 dk yapın 1 saat ara verin yatmaya yakın 2 3 sefee tekrarlasanız iyi geliyor