Fattmasevinc d vitamini en fazla güneş ışığından alınır o yüzden güneşi gördüğünüz her an dışarı çıkın soğuk olması sizi yanıltmasın sıcak olmasından bahsetmiyorum güneş ☀️ ışığı , kefir de D vitamini açısından çok zengindir eksikliğiniz çoksa zaten devid karşılayacaktır ama tabiki dediğim uygulamalarda güzel bir takviye olacaktır .