Ahududu yaprağı ve adaçayı içiyorum 3 günden beri ikisini karıştırıp sabah akşam olacak şekilde. Doktorum tek uyarısı günde 2 bardağı geçme karaciğer enzimlerinin artmasına neden olurmus.
Sanki azıcık sancı etkisi oldu gibi yada haftası itibariyle zaten olacaktı bir etki etmemiste olabilir 🤣 şuan bütün tuşlara aynı anda basmaya calistigim için ney işe yarıyor tam anlamak zor . Açılma hiç yok sadece yumuşama var.
39+4 teyim.
Hurma / çay / derin çömelme yer silme hareketleri/ merdiven inip çıkma