Yakamozlu Ağrılarınız var ve çok hareketli olamiyorsaniz beslenme ile dengelemeniz lazım, bebeğin kilo alacağı şeyler tuketin ve sık sık az az yiyin 🙏🏻 Ben günde en az 4 öğün yiyorum. Sabah kahvalti (mutlaka haslanmis 1yumurta) ara öğün meyve(muz bebeğe kilo aldırıyor diyorlar) ve kuru yemiş bazen yanında kefir, öğlen bir sebze yemeği bazen kendimi ödüllendirip ince peynirli pizza tarzı birşey, bazen probiyotik ya da süt içiyorum, akşam da ekmeği az tüketip haftaya göre et sebze balık dağıtıyorum. Haftada 1 mutlaka balık ozellikle somon öneriliyor. Akşam yemeğinden sonra da asla birsey yemiyorum çünkü yersem geceler haram oluyor 🤦🏻♀️ Bir de en az 10 bardak su. Magnezyum kullanmıyorsanız da kullanmalısınız. Beni ishal yaptigi için ben gün aşırı kullanmak zorunda kaldım, her gün kullanırsam tuvaletten çıkamam 🤦🏻♀️ 29 haftalık 2,5 kilo aldım