Busra-0760 Ben 3.aydan son ayıma kadar hoca eşliğinde reformer hamile pilatesine gittim. Gerçekten hamilelik sürecinde ağırlaştıkça, vücudum ödem yaptıkça pilates daha iyi geldi. Bazı günler hiç halim yok bugün gidemem diyordum ama kendimi zorlayıp gittiğimde o kadar iyi geliyordu ki günüm daha düzgün geçmeye başlıyordu ağrılarım azalıyordu. Doktorum da çok teşvik etti. Sağlıksal olarak bir riskiniz yoksa özellikle normal doğum düşünüyorsanız doğumu karşılarken hastanede bile benzer hareketler yaptırıyorlar eminim faydası olmuştur pilatesin. Sezaryen düşünüyorsanız bile sancı, ağrı eşiğini yükseltip doğumu ve sonrasını daha iyi yönetmek için yine pilates öneriyorlar.