Gebelik Şekeri Ve Diyet🍝🌭🍬

Hzldem

Kizlaaar 25haftalik hamileyim ve geçen hafta seker yuklememde gebelik sekeri çıktı. Dr diyet ve insülin verdi ama diyete uymak cokk zorluyor cok yoruldum psikolojim bozuldu her dk sekerimi ölçüyorum. Diyete uygun yemek aklima gelmiyor yapamiyorum beslenme sıkıntım başladı bebekte sanki az hareket ediyor gibi. Gebelik sekeri olanlar siz ne yapiyorsuniz ne yiyorsunuz nasil psikolojinizzz 😔😔

twinsmom__

Hzldem psikolojm berbat🤦‍♀️
Bennim sınırda çıkmıştı 10gün ölç gel dediler diyetime çokta uyamadım açıkcası yine sınıra yakın çıkıyodu ama yüksek değildi bebeklerimn sularında artış olmuş çok üzüldüm😔
Nolur dikkat etmeye çalışın yemeklerinize yoğurt yada ayranla başlayın meyvenizin yanında kuruyemiş kefir ekleyin
Canınız illaa hamur işi çekiyorsa tam buğday unu alın onunla deneyin bi bende o yükseltmiyor tabi herkeste aynı olmayabilir
Ben günde bir tane türk kahvesi içiyorum sade, yanında da küçük bi parça çikolats yiyorm (bitter) ama gün içinde ve yükseltmiyor
Allah yardımcınız olsun

Gul_pempe23

Hzldem benım de yuksek cıktı ama ben seker yukleme testı yaptırmadım kandan bakıldı ılk gebelıkte de sınırda cıkmıstı cunku . Olcum aletı almıstım onlar olcup sonra doktora gıttım bır hafta dıyete uyup olcup tekrar gelmemı soyle dıyetıme duzenlı uydum hıc ara vermedım cok sukur ınsulun kullanmaya gerek kalmadı sekerım dustu dıyete devam yıne olcum yapmıcam ama ara ara bak dedı takıp et dedı doktor . Dıyetınıze uyun lutfen yoksa asla dusmuyor seker

_ozlmm

Hzldem 2 aydır diyetteyim bende diyetisyene gittim liste yaptı bir ay düzenli bir şekilde liste de ne yazıyorsa saati saatine yedim ama sonra o kadar sıkıldım ki aynı şeyleri yemekten saatli yemekten 🥲 Sonra diyetimin dışına çıkmadan beslendim özellikle kahvaltı çok seviyorum sürekli zeytin salatalık yeşillik yedim hala da öyle devam ediyorum akşam yemeklerinde çorba salata bulgur pilavı ayran cacık falan yapıyorum ara öğün ceviz fındık badem yiyorum kefir içebilirsiniz ilkten zorlanıyor ama sonradan insan çok çeşit buluyor sonuçta bize ne yasak beyaz un hamur işleri makarna pilav patates patlıcan sadece yeşil yapraklı sebzeler yemek gerekiyor ıspanak brokoli lahana semizotu gibi balık tavuk köfte de yiyebiliriz makarna buğday unu ile yapılandan yiyorum yürüyüş hareket çok önemli mutlaka yürüyün yemek yedikten sonra 15 dakika ben mesela yemek yiyorum hemen sofra topluyorum makineye atıyorum üstten bi ev süpürüyorum o bile etki ediyor yüksek çıkmıyor bende ilk zamanlar günde 5 kere ölçüyordum yüksek çıkıyordu daha çok stres yapıyordum bu sefer daha da yüksek çıkıyordu doktorum ölçmeyi bırak ara da ölç dedi o kadar rahatladım ki artık arada ölçüm yapınca da normal çıkıyor bir de bana domates yaramıyormuş bu sabah tesadüfen onu da fark ettim domates şekerimi yükseltiyor 🙇🏽‍♀️

Gulsahakancgr

Hzldem 36. Haftadayım, 16 haftadan başladı benim diyet ve insülin ama diyete uymak hele hamileyken çok zor geçti 😵‍💫 accık kendime görede uyarladım.
Bugüne kadar problem yaşamadım çok iyi gidiyordu,
Bu ara misafirlikler artınca miktara uymaya çalıştım ama yinede tam uyamadım.
Yoğurt tüketimi ara öğünler es geçmeyin
Dün gittim 36+1 suyu sınırda artmış biraz dedi o kadar fazla değil ama dikkat et dedi
38 de tekrar gideceğim
39 da kontrollü doğuma alabilirim dedi
Diyete ve insüline uyun gerçekten çok iyi geliyor

Sengul38

Gul_pempe23
Seker olcumleriniz kac cikiyor ben de doyet yapıyorum da

CeylanAk

Benimde dün sınırda çıktı diyet başladım zaten diyet yapıyordum beni çok zorlamadı hatta bebeğin hareketlerini daha çok hissediyorum güne bir bardak sütle başlıyorum 3 ana 3 ara öğün yapıyorum iki hafta sonra kontrol dedi şeker takibiyle birlikte bir günde bile etki etti sanki şekerim düşük çıktı sabah ölçümünde

Sengul38

Gulsahakancgr
Suzin lac cikiyor ben insulin kullanmak istemedim doyetle devam ediyorm da

Gul_pempe23

Sengul38 aclık 90 altında cıkıyor bır saat sonra tokluk 110 altı bazen 90 alto yine

Gulsahakancgr

Sengul38 şuan tokluk 140 çıkıyor en fazla ama yüklemede 206 çıkmıştı 1. Saat

LinamAsyam

Sengul38 bende insülin kullanmıyorum diyetle düzene giriyor yeterki uyum sağlansın. İçinde şeker un olan gıdalar makarna bulgur yarma paketli gıdalar bunları yemeyin ve ölçüm yaparak neyin çıkarıp neyin çıkarmadıgına dikkat edin meyvelerden karpuz kavun üzüm incire dikkat edin ölçüm yaparak yiyin yani kendiniz ilk 10-15 gün deneme yaparak çok rahat dikkat edersiniz. Benim diyetim aşırı aşırı yasaklı, ama insülin gerek kalmadı şükürler olsun 💓

Eminee3434

Gulsahakancgr benımde tokluk şekerim 141 sınırda dedi sürekli aç ve tok ölçüyorum şeker yüklemesi yaptırmadım siz n’aptınız acaba

BB_Queen

Hzldem Canım mutlaka yemene dikkat et zor da olsa elinden geleni yap. Ben 35+3 deyim. Bebeğin kilosu sınırda. Sınırda derken kilosu geriden geliyor. Gelişim geriliği riski var malesef. Ben de artık son zamanlarda yemek yapamıyorum iştahım kapalı zaten gebelik boyu kilo da alamadım. 77 ile başladım 82 yim şu an. O yüzden mutlaka zorla kendini. Her gün yemek yapabiliyorsan 7 tane ama yok her gün yapamıyorsan 2 günlük olacak şekilde 3-7 tane sebze seç kendine, o sebzelerin yemek tarifi uygulamalarında arat. Böylelikle çeşitli yemekler bulursun. Mesela ben kabak, ıspanak, bamya seçtim bu hafta için. Porsiyonları o biraz fazla yapıyorum ki 2 gün yiyelim diye. Akşamları için eşim yorgun değilse et yemeği veya evde varsa balık yapmasını istiyorum çünkü bana çok kokuyor. Akşam yemeği bana kalırsa bakliyat yapıyorum, mercimek yemeği veya sebzeli bulgur pilavı, nohut vs.
Psikolojim pek olumlu değil malesef. Şeker takibi gerçekten insanı yıpratıyor. Şimdi her gün ölçüm yapmıyorum ama bu sefer de insülin iğne saatlerini kaçırmamaya çalışıyorum 🫤

Symdnz1

Hzldem
Ben diyet yemeği yapmak yerine günlük ne pişiriyorsam onlardan azar azar yeme yöntemiyle aştım bu sorunu. Dün mesela patatesli köfteli sulu bi yemek yapmıştım eşime. 4 tane köftesinden 2 tane de minik patatesinden alıp yedim. Yanına ayran ve bol salata, bir dilim ekmek ile yedim şekerimi hiç etkilemedi. Tavuğun her türlüsünü yapıp yiyebiliyorum. Salata yapamıyorsam sumaklı soğan yapıyorum ve sumakta şekeri dengeliyor. Eğer ağır bir şey yediğimi hissedersem hemen bir kaşık limon sıkıp içiyorum, kalkıyorum ayağa ölçüm yapma saatine kadar evi topluyorum vs.. Önemli olan tıka basa yememek aslında. Sık yiyip ara öğünlerinize dikkat ederseniz her şey daha kolay gelecek.

Mavisevgim

Hzldem o kadar çok sıkıldım ki diyet yapmaktan. Kabak yemeği,ıspanak,taze fasulye, tavuk,et, köfte, pırasa, bunları yemekten sıkıldım artık pizza hamburger yemek istiyorum hatta gaza geldim cahil aklına uydum. Ya önceden gebelik şekeri mi vardı 5 kilo dogururduk ye gitsin diyenlere uydum diyeti bıraktım 1 hafta sonra hastaneye yatışım yapıldı gebelik zehirlenmesinden 4 gece hastanede yattım Allah’tan erken fark edip gittim yoksa şuan ben de oğlum da hayatta değildik. Onun için lütfen sık dişini ben şuan 38+5 haftadayim doğum yapmak için tüm tuşlara basıyorum ama oğlum gelmiyor. Arada kendini ufak ufak ödüllendir bir sorun olmaz mesela sabah kahvaltı yaptım 1 kibrit kutusundan biraz büyük yarım yağlı kaşar 1 tane yumurta, 1 dilim karpuz yedim 119 çıktı ara öğün olarak canım pasta istiyordu dolapta da vardı bir ufak dilim pasta yanına yarım yağlı sütle yapılmış soğuk kahve içtim tatlı limitim bitti. Akşam ölçüm az çıkarsa 3 tane de hurma YİĞCEM sütle destekleyerek şekeri azaltıyor süt,ayran , yoğurt,kefir

cLearQueen

Gul_pempe23 insulun kullaniyo musunuz. Bu degerler cok normal

3girlsb

Hzldem Peki şeker belirtiniz var mıydı ?

Eylulperisi

Hzldem benimde ilk gebeliğimde çıkmıştı patates pirinç makarna muz uzak dur yemeklerin yanında kahvaltıda yeşillik ye bol su iç yoğurt ye bide stres yapma geçmiş olsun sağlıcakla evladını kucağına alırsın inşallah 🤲🏻

Gul_pempe23

cLearQueen hayır kullanmıyorum dıyet yapıyorum sadece dıyet yapmadan once aclık 130 140 cıvarı cıkıyordu toklukta 160 170 cıvarı bır hafta dıyet uyguladım dususe gectı sekerım suan sadece dıyetle gıdıyoruz dıyete uyuyorum cok sukur dustu

Sonraki Sayfa »