Kızlar bende 34. Haftadayım gebelik öncesi de açlık sekerim yuksekti, gebelikle birleşince dogal olarak hep dikkat etmek zorunda kaldım ve suyum olsun bebişin kilosu olsun her sey cok sukur yerinde kacamaklarimda olsa…
Herkesin yedigi içtigi kendine göre yukseklik gösterebiliyor onu anladim, kiminde tam bugday etki etmezken kiminde etki edebiliyor o yuzden kendinizi takip edin.
Tek ve onemli tavsiyem her öğünden sonra evin içinde de olsa yarim saat yürüyün, ben o şekilde dengede tutabiliyorum.
Ve saat 10dan sonra bir şey yemeyin meyve türleri vs.
Gece 11 gibi Yogurt yiyip yatabilirsiniz o da guzel dengeliyor aclik sekerini