YsmnYsn kışın dışarıda çok yürüyüş yapamıyoruz hareketsiz kalıyoruz kan hapı kullanıyorum süt içiyorum haliyle kabızlık ortaya çıkıyor gerçekten bu şartlarda kilo almamak zor bir de herkes son üç ay kiloda patlama yaşayacaksın diyor insan iyice geriliyor 🤔😬