Brcrtny regl döngünüz normal ise eşinize destek olmak şart. Diyetisyen olarak tavsiyelerimi dikkate alabilirsiniz böyle çok annem oldu
1- Eşiniz ile birlikte düzenli folik asit. Erkekte sperm anomalilerini düzeltir
2- İkiniz birden hergün balıkyağı
3- eşinize her sabah 1 yumurta 1 avuç çiğ badem ve 2-3 incir 1-2 tatlı kaşığı bal
4- eşinize hergün bir avakado zeytinyağı limon be sarımsak ile salata yapabilirsiniz
5- eşiniz haftada en az 2-3 kez kalamar karides tüketsin
6- eşinize hergün bir muz
7- alkol sigara Yok
8 - yumurtlama tarihine kadar en az 15 gün cinsel perhiz yapın