gktgmom şey diyo muşum ne bulursam yiyorum 😂😂 valla cnm açıkçası kusmam çok oldu o yüzden son 2 kontroldür aslında iyi kilomuz bana soracak olursan Karpuz çok etkiliyor ( şekeri olanlar dikkat etmeli ) kaşar peyniri, kefir , yumurta , beyaz peynir, bol meyve , yoğurduma incir doğruyorum 1-2 tane bu ağırlıkta gidiyorum he ben çok kilolu olsun diye değil kendim odaklı kilo almamak için ona yönelik yapıyorum ama bizim sanırım biraz da genetik eşim uzun yapılı bebek de uzun 🤷🏻♀️🥰yine de sen bunları uygula istersen bakalım sonraki kontrol de neler olacak 🤷🏻♀️