Aabb-33 hayır var canım hem açlık hem toklukla ortaya çıktı hemde 75 lik yuklemede çıktı. 1. saatim 198 di. Ama dediğim gibi sabah diyet listemi uyguladım zaten çok kapsamlı değil bana yetersiz geldiğini hissediyorum. Buna extra olarak 3 4 ince dilim patates yedim o yüzden çıkmamıştır. Yoksa geçen gün beyaz ekmek tükettiğimiz 1 saat sonra şekerim 178di