Bende pcos u çok ağır yaşayan biriyim, tüm semptomlarını yaşamış biri olarak doğal yollarla gebe kaldım.
Folic asit mutlaka kullanın, omega alın. Ve hareket özellikle hafif tempolu yürüyüşler. Pcos olanlara ağır spor önerilmiyor.
Şeker hamur işi kızartma gibi şeylerden olabildiğince uzak durmaya çalışın. Kısaca hayat rutini oluşturun kendinize sağlıklı bir şekilde. Ve stresi bırakın düşünmeyi bıraktığım ay gebe kaldım ben 😊