birmeleginannesi_ 36 dan sonra başladım pilates topunda egzersiz, hurma sıcak suda oturma merdiven inip çıktım bol yokuşlu yollarda yollarda yürüdüm birde en son komşum dedi adaçayı çayı doğumu tetikliyor diye onu içiyordum ama tabi siz yinede doktorunuza sorun. Birde ilişki ve dizlerimin üstünde halı sildim son haftalar 40 da doğdu benim kızım. Faydası olmadı diye düşünüyordum hep ama doğumda faydasını gördüm açılmam hızlı ilerledi ilk doğuma olmasına rağmen😀