mco maşAllah 🧿 o dönemlerde kullanılması gerek diye biliyorum ama dokanıyorsa içmemek daha mantıklı sebze meyvelerden et ürünlerinden alabilirsiniz aynı vitamini mesela ben vejeteryan besleniyorum ama etten alacağım vitamini ıspanak vb sebzelerden alıyorum.Sizinde aklınızda bulunsun eğer içemiyorsanız brokoli,ıspanak,badem,kırmızı turp gibi yiyeceklerden yüksek folik asit ve vitamin alabilirsiniz:))